Статьи на тему «питание и диета»

Интервальное голодание – это один из самых популярных и легких способов взять под контроль свой вес и фигуру, достигнуть результатов в похудении, оздоровиться и скорректировать пищевые привычки. Но, конечно, у всех худеющих, помимо строгого графика приема пищи и голода, есть и излюбленные блюда и напитки, которые помогают им всегда оставаться бодрыми и не чувствовать голода. Так, кофе с маслом на интервальном голодании – рецепт, который обязательно стоит запомнить! Что такое бронекофе Как гласит история, рецепт бронекофе был изобретен путешествующим программистом

Так как интервальное голодание как способ контроля за фигурой часто выбирают те, кто хотят радоваться жизни без строгого ограничения в еде, закономерно встает вопрос о том, как употреблять алкоголь на интервальном голодании, можно ли выпивать в часы голода или пить спиртное тогда, когда открыто окно для приема пищи. Спиртное и лишний вес Перед тем, как решить вопрос, можно ли пить алкоголь при интервальном голодании и можно ли выпивать на праздники, лучше разобраться, как спиртное влияет на фигуру и почему оно

Интервальное голодание – одна из тех диет, которая неизменно собирает самый высокий процент положительных отзывов. Однако среди тех, кто успел получить позитивный результат от такого питания, находятся и те, кто результата не смог добиться, или он остается слишком незначительным несмотря на все усилия. Потому некоторые продолжают задаваться вопросами: почему не уходит вес на интервальном голодании, почему не работает похудение или даже почему прибавляется вес, хотя все должно быть наоборот? Так почему скачет вес? Разберем этот вопрос подробнее. Точное соблюдение всех

В мире существует огромное количество диет. Какие-то считаются эффективными и имеют доказанные свойства, а другие могут оказаться совершенно бесполезными. И, конечно, все стремятся подобрать для себя не просто что-то удобное и подходящее под стиль жизни и пищевые привычки, но и гарантированно работающее на снижение веса. А что будет, если практиковать одновременно сразу две эффективные диеты? Если речь идет о таком явлении, как кетогенная диета с интервальным голоданием – то это исключительно удачное решение. Основы и принципы двух диет Интервальное голодание

Интервальное голодание как способ похудения и контроля за массой своего тела сейчас выбирает все больше людей. Достоинство этой диеты в том, что она легко интегрируется в любой темп и образ жизни и позволяет подстроить рацион под любые пищевые привычки и сезон года. Но для того, чтобы получить от такого режима питания и голода желанный эффект, нужно разобраться во всех тонкостях фастинга. Например, не всем известно, что можно пить во время этой диеты. Нормы потребления жидкости Некоторые популярные статьи о здоровье,

Интервальное голодание 23/1 – это диета, которая дает самые впечатляющие результаты, но на практике для многих оказывается невероятно сложной. Она фактически подразумевает только единоразовый прием пищи в сутки и долгие 23 часа полного отказа от любой еды. Как работает эта диета Несмотря на то, что схема интервального голодания 23/1 едва ли может быть рекомендована как схема для начинающих женщин, на нее все равно решается все больше людей и отзывы она собирает только положительные. Да, она сложная, но она дает потрясающий

Интервальное голодание 20/4 – это схема, созданная с целью получения быстрых результатов от диеты, так как короткое окно для приема пищи едва ли способствует перееданию, а значит, даже самый большой любитель вкусно закусить обязательно получит результаты в снижении массы тела уже спустя несколько недель после введения такой схемы. Но эту диету трудно назвать простой, так как она требует силы воли и соблюдения строгого режима. Схема интервального голодания 20/4 Интервальное голодание – это режим питания, в котором чередуются окна голодания и

Как известно, схем интервального голодания существует много. Это позволяет всякому желающему подобрать свой вариант, исходя из целей и задач такого голодания и, конечно, ориентируясь на свои возможности, в соответствии со своими волевыми качествами и графиком жизни. Вот так схема интервального голодания 18/6, как возможная схема для начинающих женщин, считается как достаточно жесткой, так и достаточно эффективной, ведь она дает хорошие результаты в снижении веса. Что такое интервальное голодание 18/6 Как можно понять из самого названия этой диеты – это питание