Статьи

Интервальное голодание – это один из самых популярных и легких способов взять под контроль свой вес и фигуру, достигнуть результатов в похудении, оздоровиться и скорректировать пищевые привычки. Но, конечно, у всех худеющих, помимо строгого графика приема пищи и голода, есть и излюбленные блюда и напитки, которые помогают им всегда оставаться бодрыми и не чувствовать голода. […]

Так как интервальное голодание как способ контроля за фигурой часто выбирают те, кто хотят радоваться жизни без строгого ограничения в еде, закономерно встает вопрос о том, как употреблять алкоголь на интервальном голодании, можно ли выпивать в часы голода или пить спиртное тогда, когда открыто окно для приема пищи. Спиртное и лишний вес Перед тем, как […]

Интервальное голодание – одна из тех диет, которая неизменно собирает самый высокий процент положительных отзывов. Однако среди тех, кто успел получить позитивный результат от такого питания, находятся и те, кто результата не смог добиться, или он остается слишком незначительным несмотря на все усилия. Потому некоторые продолжают задаваться вопросами: почему не уходит вес на интервальном голодании, […]

В мире существует огромное количество диет. Какие-то считаются эффективными и имеют доказанные свойства, а другие могут оказаться совершенно бесполезными. И, конечно, все стремятся подобрать для себя не просто что-то удобное и подходящее под стиль жизни и пищевые привычки, но и гарантированно работающее на снижение веса. А что будет, если практиковать одновременно сразу две эффективные диеты? […]

Интервальное голодание как способ похудения и контроля за массой своего тела сейчас выбирает все больше людей. Достоинство этой диеты в том, что она легко интегрируется в любой темп и образ жизни и позволяет подстроить рацион под любые пищевые привычки и сезон года. Но для того, чтобы получить от такого режима питания и голода желанный эффект, […]

Интервальное голодание 23/1 – это диета, которая дает самые впечатляющие результаты, но на практике для многих оказывается невероятно сложной. Она фактически подразумевает только единоразовый прием пищи в сутки и долгие 23 часа полного отказа от любой еды. Как работает эта диета Несмотря на то, что схема интервального голодания 23/1 едва ли может быть рекомендована как […]

Интервальное голодание 20/4 – это схема, созданная с целью получения быстрых результатов от диеты, так как короткое окно для приема пищи едва ли способствует перееданию, а значит, даже самый большой любитель вкусно закусить обязательно получит результаты в снижении массы тела уже спустя несколько недель после введения такой схемы. Но эту диету трудно назвать простой, так […]

Малярные мешки представляют собой припухлости, которые располагаются на скулах, в верхней их части. Для устранения этого косметического дефекта используется несколько способов, наиболее эффективным и доступным из которых считается тейпирование от малярных мешков. Почему появляются малярные мешки под глазами? Малярные мешки образуются в верхних точках скуловой зоны, в результате чего лицо выглядит уставшим и более старым. […]

Как известно, схем интервального голодания существует много. Это позволяет всякому желающему подобрать свой вариант, исходя из целей и задач такого голодания и, конечно, ориентируясь на свои возможности, в соответствии со своими волевыми качествами и графиком жизни. Вот так схема интервального голодания 18/6, как возможная схема для начинающих женщин, считается как достаточно жесткой, так и достаточно […]

Из перечня разнообразных диет и рационов для худеющих интервальное голодание 16/8 обычно выбирают те, кто уже имеет опыт строгого ограничения в часах приема пищи, потому сможет составить меню на неделю по часам так, что не будет чувствовать дискомфорта и режим можно подобрать на свой вкус. Впрочем, такая схема может подойти и новичкам, которые готовы поддерживать […]