Тейпы от храпа
Храп — это проблема, от которой страдает как тот человек, который храпит, так и тот, кто его слышит. Наиболее часто храп или апноэ возникает у пожилых людей, а также у людей после 45 лет при наличии определенных сопутствующих факторов. Одним из методов решения проблемы является тейпирование от храпа.
Почему возникает храп?
Храп появляется во время сна, проявляясь посторонним звуком, громкость которого может быть разной – от слабого сопения до звучного рокота. Это далеко не безобидное явление, а симптом опасного состояния – временной остановки дыхания. У человека, страдающего храпом, нарушается качество сна, вследствие чего возникает дневная сонливость. Нередко храп свидетельствует о наличии проблем с сердечно-сосудистой системой и других серьезных патологиях.
Физически появление храпа вызвано вибрацией тканей глотки и гортани в процессе дыхания, когда нёбо и нёбный язычок расслаблен.
Появление храпа может быть обусловлено следующими причинами:
- эндокринными нарушениями;
- дисфункцией гипофиза;
- хроническим ринитом, гайморитом, другими подобными болезнями;
- полипами в носу;
- увеличенными вследствие воспалительного процесса аденоидами, миндалинами;
- инфекциями дыхательных путей, вызывающих отек;
- деформацией перегородки носа;
- врожденным сужением носовых проходов и глотки;
- аномально длинным нёбным язычком;
- неправильным прикусом, нарушением строения челюсти;
- возрастными изменениями тканей носоглотки;
- травмами, осложненными повреждением нервной системы;
- ожирением.
Иногда появление храпа банально связано с неправильной позой во время сна. В данных случаях необходимость лечения посредством тейпирования от храпа отсутствует, однако нужно убедиться, что состояние не повторяется и не перерастает в хроническую форму.
Как работают тейпы от храпа?
Тейпы от храпа представляют собой специальные эластичные ленты из хлопка или искусственного шелка, одна из сторон которых имеет клеевую основу.
В основе принципа действия лежит увеличение пространства под кожей, снижающее давление на сосуды, что способствует нормализации крово- и лимфотока и устранению застойных явлений. Этот эффект обеспечивается благодаря сокращению приклеенного к коже тейпа и оттягиванию им кожи на себя.
Тейпирование от храпа помогает добиться следующих эффектов:
- уменьшается отек носа;
- улучшается микроциркуляция и клеточное питание;
- снимаются мышечные спазмы;
- освобождается дыхание, снимается заложенность носа;
- снижаются проявления храпа (синдрома обструктивного апноэ);
- разглаживаются морщины;
- подтягивается кожа лица;
- ускоряется регенерация кожи и ее омоложение.
Кроме терапевтического эффекта, обеспечивающего устранение храпа, кинезиотейпирование носа способствует нормализации циркуляции крови в сосудах кожи и восстановлению естественных процессов, которые отвечают за молодость и здоровье кожи лица.
Схема тейпирования от храпа
- Перед тем, как клеить тейп, следует очистить и обезжирить поверхность кожи, куда будет накладываться кинезио лента.
- Отмерять и отрезать от ленты шириной 1 см полоски длиной 4 см.
- Кончики тейпа следует закруглить с помощью ножниц, что продлит время ношения тейпов.
- Освободить середину тейпа от бумажной основы.
- Зафиксировать тейп от храпа на середине переносицы.
- Концы тейпа нанести без натяжения на носовые пазухи, избегая появления складок.
- Для активизации клеевой основы необходимо слегка растереть тейп кончиками пальцев или ладонями.
В чем опасность храпа?
Храп, возникающий во время сна, несет довольно серьезную угрозу здоровью и жизни человека, так как оказывает негативное влияние на весь организм и является причиной ухудшения качества жизни в целом.
Наиболее распространенными последствиями храпа являются:
- регулярное недосыпание, хроническая дневная сонливость;
- постоянные головные боли, дискомфортные ощущения в период бодрствования;
- дефицит кислорода в кровеносных сосудах и тканях;
- нарушение деятельности органов сердечно-сосудистой системы;
- риск развития ИБС, инфаркта миокарда, артериальной гипертензии, внезапной остановки сердца.
Учитывая вышеперечисленные осложнения, необходимо понимать важность лечения апноэ. Одним из эффективных методов терапии является тейпирование от храпа. Однако при всей своей безопасности, процедура, выполненная некорректно, может причинить вред. Поэтому важно перед тем, как клеить тейпы от храпа, тщательно изучить схему тейпирования и обговорить ее с врачом.
- Бронекофе на интервальном голодании
- Алкоголь при интервальном голодании
- Почему не уходит вес на интервальном голодании