Тейпирование живота

Живот – одна из тех частей тела, которая легко подвержена накоплению чрезмерного количества подкожной жировой клетчатки. Впрочем, эффект большого и выпяченного живота может возникать и по другим причинам – развитие диастаза, избыток висцерального жира и даже неправильная осанка, слабые брюшные мышцы. Конечно, эту проблему нужно корректировать, и помочь в этом может кинезио тейп. Процедура нанесения клейких лент на живот сравнительно простая, дает заметный эффект, и воспользоваться этим способом коррекции фигуры может кто угодно. Но, конечно, нужно не просто приклеить тейп на живот, но знать некоторые важные аспекты этой процедуры.

Принцип тейпирования живота: за счет чего достигается эффект?

Выпяченный или даже обвисший большой живот – это не эстетично. Борьба с таким недостатком фигуры должна быть комплексной, включать здоровый образ жизни, правильное питание и активность. Но помочь в борьбе могут и тейпы на живот, которые помогут обеспечить лимфодренаж, быстрое сгорание подкожной клетчатки, восстановление работы мышц брюшного пресса. Их даже используют для подтяжки кожи.

За счет чего работают тейпы? Можно сказать, что главный их принцип, благодаря которому происходит коррекция недостатков фигуры – способность оказывать воздействие на ткани, схожее с глубоким и длительным массажем или точечным воздействием, как при акупунктуре. Это позволяет:

• обеспечить приток крови и кислорода к проблемной зоне, а значит, подкожная клетчатка начнет сгорать быстрее;
• создать условия для нормальной микроциркуляции жидкостей в тканях, что предотвратит отеки, застойные процессы;
• создать корсажный эффект, что дает возможность укрепить мышцы, восстановить их работу;
• стимулировать развитие эластичности и тонуса мышечной ткани;
• избавиться от обвисшей кожи, дряблости или эффекта «фартука».

Таким образом, тейпирование живота – просто незаменимая процедура и может быть использовано как в качестве профилактики, так и непосредственно в борьбе с неэстетичными особенностями фигуры. Применять тейпы для похудения живота и боков можно в различных случаях – для быстрого восстановления после беременности, для рекомпозиции тела (если хочется добиться эффекта «осиной талии») и даже тогда, когда большой живот является следствием какой-то проблемы здоровья – травмы спины или наличия диастаза.

Один из секретов продуктивности работы с тейпами – правильно подобранная схема. Конечно, недостаточно просто приклеить тейп на живот – нужно осознанно нанести ленты на нужные участки и простимулировать целевые мышцы, проблемные области и зоны. Потому проводить тейпирование должен мастер или, если есть желание, обучиться этому можно по видео. Специальные обучающие курсы дадут полное представление о том, как проводится тейпирование живота и как правильно накладывать тейп. Обучение может позволить определить причину возникновения проблемы и рационально с ней бороться.

Преимущества тейпирования живота

Имея какие-то недостатки фигуры или лишний вес, многие хотят избавиться от проблемы быстро, без изнурительных тренировок и без диет. В таком случае приходится прибегать к услугам хирургов или подвергать себя болезненным косметологическим манипуляциям. На самом деле тейпирование живота для похудения дает не менее ощутимый результат, при этом данная процедура:

• не вызывает боли и дискомфорта (тейпы для похудения живота и боков незаметны под одеждой и не сковывают движений);
• имеет минимум противопоказаний и подходит практически всем;
• помогает устранить и скорректировать проблему на любой стадии и вне зависимости от образа жизни;
• не требует больших затрат денег и времени.

Отзывы о тейпах на живот свидетельствуют о том, что такая процедура помогает быстрому послеродовому восстановлению и крайне необходима при похудении, когда коррекция веса осуществляется с помощью диет. Кинезио тейп помогает корректировать объемы обвисшей кожи и растяжек.

Самые популярные схемы тейпирования живота

Накладывать тейпы на живот чаще всего рекомендуется под руководством опытного мастера, который определит необходимые схемы тейпирования в зависимости от особенности фигуры и ряда других факторов и, конечно, знает, как правильно клеить тейпы. Однако простые варианты аппликаций можно повторить и самостоятельно. Так можно выделить несколько простых вариантов, которые вполне подходят для начинающих.

Тейпирование живота для подтяжки фартука

Обвисшая кожа живота или так называемый «фартук» часто появляется после беременности или стремительной потери веса. Для подтяжки кожи в этом случае можно использовать аппликацию из перфорированных тейпов или нескольких широких лент, разрезанных на несколько узких полосок так, чтоб остался «якорь» широкой ленты, длиной в 1-1,5 см.

Якорь ленты наклеивается внизу живота, между подвздошной и лобковой костью. Узкие полосы поочередно наносятся по диагонали вдоль всего живота по направлению к противоположному боку. Якорь второй ленты наклеивается с другой стороны внизу живота, а узкие полосы, перекрестно с уже нанесенными, проклеиваются по направлению к другому боку. Получается сетка из тейпа. В этом случае кинезио тейп выполняет сразу несколько функций – обеспечивает лимфодренаж, усиливает кровоток даже в глубоких слоях кожи, ускоряя ее восстановление и тонус. И, конечно, так можно убрать живот с помощью тейпов.

Второй вариант тейпирования живота для подтяжки фартука

Вторая сравнительно простая схема тейпирования живота для подтяжки фартука выполняется с помощью широкой полосы кинезио тейпа (лучше всего перфорированного) и нескольких узких полос ленты. Широкая полоса проклеивается со средней степенью натяжения горизонтально по низу живота, буквально поверх складки на животе, а узкие – перпендикулярно, для создания дополнительного массажного и лимфодренажного эффекта.

Тейпирование живота для похудения

Подтянуть живот самостоятельно с помощью тейпирования можно по схеме, обеспечивающей усиленное локальное воздействие на подкожную жировую клетчатку и мышечную ткань. Фото до и после тейпирования живота поможет отслеживать динамику похудения. Дополнительно можно делать контрольные замеры в сантиметрах.

Схема тейпирования простая, идеально подходит для начинающих: лучеобразно от пупка в сторону груди, боков и лобковой кости наносятся узкие полосы тейпа длиной от 5 до 7 сантиметров. Дополнительно можно нанести ленты на бока. Тогда можно будет не просто подтянуть живот, но создать эффект «осиной талии» и сгладить все особенности фигуры.

Данная аппликация позитивно влияет на пищеварение и обменные процессы.

Каркасное тейпирование живота

Тейпы на живот можно накладывать и для создания дополнительной поддержки, бандажа. Это бывает необходимо тем, кто жалуется на выпяченный живот, но лишнего веса при этом не имеет. Кинезио тейп в таком случае помогает снять давление на брюшные мышцы, скорректировать особенности фигуры, сделать талию тоньше.

Схема пошагово предполагает нанесение двух широких полосок тейпа вдоль прямых мышц живота от лобковой кости до груди. Дополнительно можно использовать перфорированный лимфодренажный тейп или более узкие полоски тейпа, нанесенные по диагонали поперек живота.

Как правильно клеить тейпы?

Обучающее видео может рассказать и о том, какие есть отзывы на разные виды тейпов, и о том, как их правильно наносить. Конечно, разные аппликации могут иметь свои важные нюансы, но в целом тейпы на живот для похудения или общей коррекции фигуры наносятся просто. Нужно только:

• предварительно очистить кожу и подготовить ее к тейпированию легким массажем;
• соблюдать схему пошагово, наклеивая ленты по специальным массажным линиям;
• соблюдать рекомендации по длительности курса тейпирования.

Нужно отметить, что тейпирование живота для похудения часто выполняется со средней или даже высокой степенью натяжения ленты, и этот момент особенно нуждается в контроле. Нельзя допустить того, чтоб тейп доставлял дискомфорт, но и недостаточно точно выполненное тейпирование может оказаться менее результативным, что затянет процедуру коррекции фигуры.

Рекомендации по ношению тейпа

Обычно тейпы на живот накладываются с расчетом того, что носить их предстоит от нескольких часов до нескольких дней. Большинство вариантов тейпирования живота для похудения не имеют ограничений по времени, потому носить их можно столько, сколько это будет удобно. Плюс в том, что ленты не препятствуют активному образу жизни, не ограничивают движений и не видны даже под облегающей одеждой. Даже больше – каркасное тейпирование живота можно выполнять как раз для того, чтоб под праздничным нарядом из самых тонких тканей фигура смотрелась идеально. Некоторые бьюти-блогеры пошли еще дальше и используют тейпы не только вместо корсажа, но даже вместо белья – лента помогает поддерживать грудь и скрывать складки на животе. Тейпы имеют надежный слой гипоаллергенного клея, так что ленты хорошо держатся и не вызывают раздражения даже на самых нежных участках кожи. С тейпом даже можно принимать душ или купаться в море.

Без сомнения, следует разобраться не только с тем, как клеить тейпы на живот для похудения, но и с тем, как их снимать. Конечно, ленту рекомендуется отделять от кожи плавным движением, не срывая и дергая, иначе это может привести к появлению раздражения на коже.

Как быстро видны результаты от тейпирования?

Отзывы о тейпах на живот свидетельствуют о том, что первый эффект можно получить практически с первой процедуры. Это может зависеть от ряда факторов – какая схема была выбрана, какая проблема вызвала большой живот и даже насколько правильно накладывать тейп удалось тому, кто проводил процедуру.

Впрочем, быстрый результат тейпы на живот для похудения дают не всегда, многим приходится проходить несколько сеансов, а иногда и несколько курсов, используя разные аппликации и покрывая тейпами разные зоны. Для контроля изменений можно делать фото до и после или замеры в сантиметрах. Но, даже получив первый результат, не рекомендуется останавливаться на одной процедуре, а лучше пройти полный курс. Только в этом случае тейпирование живота для похудения принесет стойкий результат, уйдут лишние складки, уменьшится объем и будут скорректированы такие проблемы, как обвисшая кожа, выпирающий низ живота.

Кстати, фото до и после тейпирования живота могут стать не только дополнительным контролем за тем, как продвигается процедура, но и хорошей мотивацией не останавливаться на достигнутом. Так, после тейпирование живота для подтяжки фартука кому-то может захотеться скорректировать и другие свои проблемы, которые были выявлены во время работы над собой. Отзывы подтверждают, что, пройдя курс тейпирования, многие становятся приверженцами этих процедур.

Когда нельзя накладывать тейпы на живот?

Перед тем, как клеить тейпы на живот для похудения, нужно установить, какие противопоказания есть у этой процедуры и когда следует ограничить длительность сеанса. Хорошая новость – тейпирование почти не имеет противопоказаний. С осторожностью и только после предварительной консультации с врачом стоит накладывать тейпы на живот для похудения, если:

• выявлены новообразования на коже и под кожей;
• есть тяжелые заболевания в острой фазе – диабет, онкология;
• на коже есть раны, сильные высыпания, псориаз;
• выявлен тромбоз или сосудистые заболевания.

Во всех остальных случаях убрать живот с помощью тейпов самостоятельно или под контролем опытного мастера не станет проблемой. Иногда тейпирование проводят даже после сложной полосной операции для поддержки и скорейшего восстановления мышц. И, конечно, тейпирование живота для подтяжки фартука или для коррекции формы допустимы сразу после родов или проведения кесарева сечения. Результаты такой процедуры будут только положительными, фото до и после это смогут подтвердить.

Нужно отметить, что тейпы на живот для похудения накладываются мужчинам и женщинам в разном возрасте, ведь в коррекции могут нуждаться все, а процедура в данном случае будет легкой и полезной, без осложнений и каких-либо серьезных затрат.