Тейпирование при гиперлордозе

Излишний прогиб в поясничном отделе или гиперлордозе – это следствие сидячего образа жизни и ослабленных мышц живота и поясницы. Сама по себе проблема могла бы остаться просто неэстетичной особенностью фигуры, но, к несчастью, ее усугубление влечет и другие проблемы – нарушение осанки в грудном отделе, травмы позвоночника, нарушение работы всей опорно-двигательной системы. Потому гиперлордоз обязательно требует коррекции. Помочь в этом может тейпирование при гиперлордозе и специальный комплекс упражнений.

Преимущества тейпирования и показания к этой процедуре

Тейпирование при лордозе используется наравне с другими восстановительными и реабилитационными аппликациями во всем мире, так как эта процедура зарекомендовала себя с положительной стороны в силу своей простоты и эффективности. Эластичные ленты из дышащего натурального материала помогают избежать травм, способствуют укреплению мышечного и связочного аппарата, оказывают поддерживающий эффект, как легкий бандаж. Они легко наносятся и не мешают повседневной активности. Их плюс еще и в том, что они незаметны даже под легкой или облегающей одеждой.

Накладывание тейпа на поясницу способствует снижению болевых ощущений, убирает отеки, корректирует неправильное положение спины во время активности или в сидячем положении, так как ленты поддерживают и мягко фиксируют данную область. Эту процедуру предписывают всем, кто жалуется на дискомфорт в области низа спины, имеет нарушение осанки и находится в группе риска из-за врожденных особенностей или частых травм.

Тейп рекомендуют накладывать, если:

• пациент нуждается в стабилизации межостистых связок;
• >имеет выраженный избыточный прогиб в поясничном отделе спины;
• имеет избыточный вес и ослабленные мышцы кора.     

И, конечно, показанием к тейпированию может быть боль в нижней части спины, позвоночнике.

Проводить тейпирование при гиперлордозе должен специалист, но и самостоятельное обучение тейпированию может позволить грамотно накладывать ленты при разных проблемах.

Длительность курса тейпирования при лордозе

Строгих рекомендаций по поводу длительности курса ношения лент нет, чаще необходимое количество сеансов определяет мастер по тейпированию и лечащий врач. Но несмотря на то, что облегчение болей в области спины пациент может почувствовать уже спустя 20 минут после нанесения аппликации, желательно пройти как минимум 5-6 подобных процедур для закрепления эффекта. В дальнейшем аппликации можно повторять с определенной периодичностью или при возникновении болевого симптома. В профилактических целях тейпирование советуют делать как минимум раз в полугодие курсом от 4 сеансов.

Максимальный срок курса не ограничен, так как ленты не вызывают привыкания и зависимости, носить их можно сколько угодно. Они помогут не только стабилизировать положение позвоночника, но и позволят чувствовать себя увереннее и безопаснее.

Как проводитсятейпирование при гиперлордозе?

При гиперлордозе рекомендуется наносить аппликацию на нижнюю часть спины. Для этих целей используется широкий или перфорированный тейп – три полосы длиной 5-6 сантиметров. Наносится аппликация по такому алгоритму:

1. Пациент ложится, оголив поясницу.
2. Две полосы широкого тейпа накладываются вдоль позвоночного столба, начиная от ягодиц вверх.
3. Полоса широкого тейпа или перфорированного тейпа накладывается поперек спины в районе поясницы, где виден прогиб или где локализованы самые сильные боли.
4. Нанесенная лента проглаживается ладонью руки для активизации клеевого слоя и лучшей фиксации.

Накладывать тейп нужно с умеренной степенью натяжения, не допуская попуска или избыточного натяжения.

Иногда тейпирование при лордозе выполняется с помощью широкого тейпа V-образной формы. В этом случае якорь тейпа фиксируется на копчике, а узкие полосы накладываются вдоль позвоночника.

Носить такую аппликацию можно от 1 до 3 дней, затем снять ленту и, в случае необходимости, повторить процедуру.

Не забывайте, что в случае острой боли в первую очередь нужно консультироваться с доктором, а лордоз исправлять комплексно – подключая активность, физические оздоровительные упражнения и массаж.

Аудиоверсия статьи

Прослушайте аудио версию статьи вместо того, чтобы читать ее — это удобно и позволит вам расслабиться и насладиться материалом в полной мере.