Тейпирование плечевого сустава

Боли в плече могут иметь различную природу – растяжение, ушиб или даже возраст, и негативно отразиться на работе сустава и руки, повлечь как отек, так и неприятные болезненные ощущения. Как говорят специалисты, это распространенная проблема и связана она с тем, что плечевой сустав устроен особым образом, позволяя руке двигаться не просто линейно вперед и назад, но произвольно в пространстве – во все стороны или подниматься вверх. И боль в плече, конечно, не является нормой, столкнувшись с ней нужно выявлять причины и бороться с ними, проводя лечение. Хорошим подспорьем может стать тейпирование плеча. Накладывание специальных лент доступно всем и имеет хороший результат в реабилитации после травмы и восстановлении работоспособности конечности.

В чем преимущества тейпирования плечевого сустава?

С болью в суставе и мышцах могут столкнуться все – это отклик организма на полученную травму, благоприобретенную болезнь или усталость. Чаще всего с такими проблемами к медикам обращаются спортсмены, которые жалуются на боль и закрепощенность в руке при вывихе, при растяжении или при повреждении сустава вследствие повышенных нагрузок. Но такие проблемы знакомы и тем, кто попытался выполнить в быту какое-то нетипичное движение. Больное плечо в итоге требует лечения и фиксации, что сильно затрудняет повседневную деятельность, препятствует обычной активности. Да и накладывать повязку на плечо может быть довольно затруднительно, в зависимости от локации боли и типа травмы – повязка должна охватывать область торса и руки, а значит, быть довольно объемной. Зато наклеить тейп на плечо значительно проще и удобнее, так как это:

• не закрепощает, позволяет продолжать ежедневную активность;
• позволяет добиться хорошей фиксации травмированного сустава без громоздких повязок;
• позволяет носить аппликацию от двух-трех дней, не снимая ленту (с тейпом можно мыться, он не мешает одеваться);
• помогает при травме не только быстро восстановиться, но и снять болевые ощущения.

Достоинство тейпирования плечевого сустава при болях невозможно недооценить – это сравнительно быстрая и легкая, доступная процедура. При должном навыке наклеить тейп на плечо можно даже самостоятельно, руководствуясь схемами или видеоуроками. И, конечно, на сеанс можно записаться к опытному мастеру.

Принцип работы тейпа

Хлопковая лента со специальным клейким гипоаллергенным слоем была разработана давно и уже несколько десятков лет успешно применяется в мировых практиках спортивной медицины, реабилитации и косметологии. Ее целебные свойства основаны на принципах и базовых знаниях о физиологии, биомеханике и восточных практиках акупунктуры. Наложенная по специальным массажным линиям она помогает снять боль, отечность, вывести излишки жидкости, наладить нормальную работу сосудов в травмированном месте и мягко зафиксировать место травмы, как легкий эластичный бандаж. Тейпирование плеча особенно успешно тем, что позволяет одновременно оказать целебное воздействие не только непосредственно на плечевой сустав, но покрыть слоем тейпа дельты, дельтовидную мышцу плеча и двуглавую мышцу плеча. Это позволяет защитить увечную конечность от сопутствующих травм и повторного травмирования на этапе восстановления, пока мышцы еще не обрели прежний тонус.

Считается, что накладывать тейп на плечо может быть предписано как спортсменам, так и людям, ведущим обычный образ жизни и имеющим умеренную дневную активность, процедура не имеет противопоказаний по возрасту и практикуется даже на маленьких детях, при вывихе или при ушибе.

Простые схемы тейпирования плечевого сустава

Разработано по меньшей мере несколько десятков схем тейпирования верхней конечности и плеча. Схема может подбираться в зависимости от травмы или на усмотрение мастера – согласно локации боли, наличию или отсутствию отека в месте травмирования, в зависимости от физиологических особенностей пациента и сопутствующих травм и болезней, имеющихся у него. Самые простые аппликации можно повторить самостоятельно, главное – следовать инструкциям и описанию.

Тейпирование при ушибе плеча

Обычно ушиб диагностируется довольно легко – есть факт нанесения удара или падения на плечо, на месте повреждения может быть заметен синяк или отечность и боль обычно локализуется именно в месте повреждения, не распределяясь по руке. Тейпирование плеча в таком случае поможет обеспечить снижение болезненных ощущений и мягко зафиксирует сустав до полного восстановления.

Самая простая схема тейпирования при подобной травме выглядит так:

• рука фиксируется в опущенном состоянии параллельно корпусу;
• от ключицы до локтевого сгиба через плечевой сустав (самую выпуклую его часть) накладывается полоска широкого тейпа;
• широким тейпом фиксируется рука в суставе: лента наносится горизонтально, петлей, от ключицы через плечевой сустав на спину, по направлению к лопатке.

Такое тейпирование плечевого сустава имеет мягкий фиксирующий эффект, снимает боль и даже при отеке не будет вызывать дискомфорт. Носить аппликацию можно от двух часов до нескольких дней, курс тейпирования при ушибе может составлять до двух недель.

Тейпирование при артрозе

Артроз плечевого сустава – сложное заболевание, которое плохо поддается лечению. Это патология, при которой происходит постепенная дегенерация тканей сустава и наступает неизбежное обездвиживание конечности. При артрозе пациент жалуется на боли, постоянный дискомфорт и скованность в движении. Со временем рука становится непослушной, плечо уменьшается в объеме, теряет функцию.

Конечно, современная медицина старается максимально замедлить сложные необратимые процессы и снять боль. Хорошим подспорьем в этой борьбе является кинезиотейпирование плечевого сустава, которое при артрозе можно проводить регулярно. Практикуются разные схемы, которые могут быть направлены на стимуляцию регенерации тканей, на улучшение кровотока и микроциркуляции лимфы, на снижение болевых ощущений.

Самая простая схема тейпирования, которую можно применить в этом случае:

• рука фиксируется параллельно корпуса;
• две полоски перфорированного тейпа накладываются через плечевой сустав внахлест друг на друга, крест-накрест;
• ленты можно накладывать без натяжения или с умеренным натяжением.

Подобная аппликация нередко используется и для борьбы с отеками после травмирования, при болях при поднятии руки вверх и после ушиба. Курс кинезиотейпирования плечевого сустава по такой схеме может быть любой продолжительности, в зависимости от диагноза.

Схема тейпирования плеча при растяжении

Одна из самых распространенных причин жалоб на боли в плече – это растяжение мышц, окружающих плечо. В целом такая боль может быть похожей, как при разрыве связок, но не такой яркой и иметь определенную локализацию, которая может диагностироваться при грамотной пальпации. В случае получения растяжения рекомендации могут быть разнообразные – лечение мазями, холодным компрессом или другими способами, но накладывать тейп на плечо будет самым главным предписанием.

Схема тейпирования подбирается в зависимости от места локализации боли и от того, какая мышца была повреждена. Мастер может наклеить тейп на плечо и дополнительно активизировать с помощью аппликации проблемный участок. Например, произвести тейпирование бицепса руки, подостной мышцы плеча или двуглавой мышцы плеча. Так восстановление пройдет легче.

Базовая схема тейпирования при растяжении:

1)      Рука фиксируется в свободно опущенном состоянии.

2)      Широкая полоска Y-образной ленты накладывается на внешнюю сторону руки чуть ниже плеча, это якорь ленты, а узкие полосы выводятся вокруг плечевого сустава к ключице и дельте. Лента должна буквально охватывать плечо.

3)      Две широкие полоски тейпа накладываются поперек плеча через самую выпуклую его часть по направлению от спины к груди, степень натяжения ленты не должна быть высокой.

4)      Затем проводится тейпирование той мышцы, которая была повреждена – тейпирование бицепса руки, дельтовидной мышцы плеча или подостной мышцы плеча.

5)      Не забывайте после того, как нанесли тейпы на плечо, прогладить их ладонью для активизации клея.

Вариации такой аппликации допускаются и при разрыве связок первой степени, при которой идет нарушение целостности волокон, но целостность самой связки еще сохранена. Такая травма диагностируется при болях при поднятии руки вверх или при другой активности верхней конечностью. Тейпирование плеча при болях станет идеальным решением во время восстановления. Фиксация тейпом снимет нагрузку, и боль утихнет.

Схема тейпирования при тендините

Тендинит – проблема, которая заставляет пациентов не только долго страдать от боли, но может привести к тому, что сухожилия плеча утратят свои функции. Болезнь проявляется в длительном остром воспалении сухожилий плеча, постоянном дискомфорте в руке и регулярных, длительных отеках. И тут, конечно, без помощи врача и опытного мастера тейпирования никак не справиться.

Тейпирование плеча при болях и воспалении обычно проводится или с помощью лимфодренажной перфорированной ленты, или с широким тейпом, рассеченным на несколько мелких полос так, чтоб для крепления остался один целый край (якорь), длиной не менее 1-1,5 см. Лимфодренажный тейп наносится накрест через самую выпуклую часть плечевого сустава. А рассеченные ленты фиксируются якорем чуть выше лопатки, при этом узкие полосы распределяются по плечу веерообразно.

Курс лечения в данном случае не ограничивается каким-то сроком. Тейпирование плечевого сустава при болях можно повторять каждый раз, когда возникает проблема, а при хроническом заболевании – повторять курсами по две-три недели с перерывом на несколько недель. Или даже носить такую аппликацию беспрерывно, если она способствует снижению дискомфорта и позволяет чувствовать себя более раскрепощенно в физическом плане. При повреждении сустава, которое уже имеет необратимый характер, тейп помогает избежать дополнительного травмирования мышц.

Как правильно проводить тейпирование?

Секрет успешного кинезиотейпирования плечевого сустава – в грамотно проведенной процедуре. Конечно, тейпирование плечевого сустава при болях лучше всего проводить у опытного специалиста и только после консультации с врачом, который поможет установить причину боли, исключив факт серьезного травмирования, подразумевающего немедленное оперативное вмешательство или полную иммобилизацию конечности.

Впрочем, после знакомства с подробными схемами и при наличии минимальных знаний в области биомеханики и физиологии проводить процедуру тейпирования можно и самостоятельно. При ушибе или при растяжении могут применяться сравнительно простые схемы, которые можно легко повторить. Главное – правильная диагностика и оптимально подобранная схема!

Тейпирование плеча при болях не имеет строгих предписаний касаемо длительности курса. Носить наклейку можно до тех пор, пока боль в суставе и мышцах не отступит. Но если облегчение наступило достаточно быстро, желательно продлить курс хотя бы на неделю, повторив 2-3 сеанса. Фиксация тейпом на это время поможет избежать повторной травмы. А при острых хронических заболеваниях суставов (например, при тендините) носить тейп можно почти без перерыва, если к этому нет каких-то особых противопоказаний.

По правилам ленту наносят на чистую кожу, по определенным зонам и линиям, которые особенно чувствительны к внешней стимуляции. Несоблюдение этих тонкостей не позволит достигнуть успеха от лечения и реабилитации с помощью тейпа, а при травме, сопряженной с острыми болевыми ощущениями, может повлечь усиление отечности, неприятных ощущений. Так что к тейпированию, как и к другим видам лечения, стоит подходить серьезно и ответственно. Эта процедура хоть и имеет минимум противопоказаний и фактически не имеет побочного эффекта, все равно способна повлиять на общее состояние и здоровье.