Как выбрать лучший тейп: виды и отличия

Применение липких лент (кинезиологических тейпов) позволяет предотвратить травму, устранить воспаление мышц, сухожилий, суставов, связочного аппарата. Специалисты в области кинезиотерапии применяют различные виды тейпов. Функции их также неодинаковые. Ниже вы получите ответы на вопросы, какие бывают тейпы, чем отличаются друг от друга, как подобрать лучшие тейпы для тела.

Что такое кинезио тейп?

Кинезиотейпы – это главный инструмент, который используется в революционном методе предотвращения и лечения повреждений и воспаления кожи, мышц, сухожилий и связок. Они представляют собой полоски, изготовленные из натуральной эластичной ткани. Длина каждой ленты – 5 м, ширина 5 см. В описании тейпа содержатся основные и вспомогательные характеристики:

• размеры;
• страна-производитель;
• количество единиц в одной упаковке;
• цвет;
• материал, из которого изготовлено изделие;
• для какой аудитории оно предназначено.

Их надо учитывать при подборе тейпа.

Какое действие оказывает кинезиологический тейп?

Кинезиотейпы обладают лечебным и профилактическим эффектом. С лечебной целью их используют для улучшения микроциркуляции крови, оттока лимфатической жидкости. Улучшение тока крови по капиллярам способствует поступлению к пораженным тканям достаточного количества кислорода и питательных веществ. С лимфой из пораженной области удаляются цитокины – физиологически активные белковые молекулы, поддерживающие воспалительную реакцию. В результате снижается давление на пораженные ткани, уменьшается отек и выраженность болевого синдрома. При улучшении кровообращения и оттока лимфы быстрее рассасываются кровоподтеки. Если применить тейп по назначению, правильно наложить, лента фиксирует мышцы, сухожилия, связки, суставы. Они не будут повреждаться при чрезмерных нагрузках во время занятий силовыми видами спорта.

Кинезиологические тейпы используют для лечения следующих заболеваний:

• остеохондроза;
• сколиоза;
• кифоза;
• неврологических проявления межпозвонковой грыжи;
• искривлений голени у дедей;
• пяточной шпоры;
• периостита;
• альгодисменореи.

Они ускоряют процесс восстановления после операций и травм. Кинезиотейпы предотвращают повреждение мышц, сухожилий, суставов, связок как у спортсменов, так и у людей с нарушением координации движений, слабостью мышечного аппарата, а также занимающихся видами трудовой деятельности, связанными с чрезмерными физическими нагрузками и поднятием тяжестей. Тейпирование применяют для профилактики приступов головной боли, в том числе мигрени.

Какими преимуществами обладают кинезиологические тейпы?

Липкие ленты обладают следующими преимуществами перед эластичными и обычными бинтами:

• не ограничивают движение в суставах;
• пропускают воздух, позволяют коже «дышать»;
• не задерживают пот;
• не вызывают раздражения кожи и аллергических реакций;
• абсолютно безопасны для тела – не приводят к ишемии (кислородному голоданию) тканей;
• не требуют дополнительной фиксации.

Применяя тейпы на такой клеевой основе, можно не ограничивать активности и вести привычный для себя образ жизни. Благодаря свойству повышенной водостойкости, тейпы с акриловым клеем не надо снимать во время принятия душа, купания в бассейне или открытом водоеме, поскольку он не боится воды. Клеевое покрытие не разрушается при воздействии солнечных лучей, попадании на ленту моющих средств. Тейпы оказывают лечебное действие круглосуточно. Их не снимают перед отходом ко сну.

Какие бывают тейпы?

Различают следующие виды кинезиотейпов:

• эластичные;
• неэластичные;
• предназначенные для применения на конкретных участках тела.

Какие тейпы лучше? Наибольшей популярностью пользуются тейпы, которые выпускаются в рулонах. Их используют как спортсмены, так и люди, не занимающиеся профессиональным спортом. Полоски легко наклеивать даже в труднодоступных местах. Они надежно фиксируют все части тела, обладают обезболивающим, декомпрессионным эффектом. При индивидуально повышенной чувствительности кожи лучше применять кинезиотейпы, которые изготовлены из натуральных гипоаллергенных материалов. Жесткие тейпы применяют для стабилизации суставов при нарушении их функции. Их могут использовать профессиональные спортсмены и любители. При применении жестких тейпов улучшается функция колена, голеностопа. Они идеально подходят людям с неустойчивостью коленного сустава, надколенника, нарушением целостности связочного аппарата голеностопного сустава, а также спортсменов: футболистов, лыжников, конькобежцев, хоккеистов.

Что собой представляют сегментарные кинезиотейпы?

Сегментарные сетки, имеющие клеевое основание, при наложении на зону иннервации или небольшой сегмент тела, оказывают местное действие, но при этом происходит оздоровление всего организма. Они действуют в течение 24 часов в сутки. Их не снимают во время занятий спортом, принятия водных процедур.

Сегментарные тейпы используются для:

• кросс тейпирования;
• цуботейпирования;
• магнитотейпинга.

Кросс тейп состоит из вертикальных и горизонтальных полосок, которые пересекаются между собой. Они образуют четное количество квадратов. Кросс тейпы размера А используют для маленьких детей, В – подходят взрослым и предназначены для фиксации крупных мышц у старших детей. Изделия С размера используют взрослые люди. Цуботейпинг представляет собой комбинацию тейпирования с накладыванием на биологически активные точки полусфер и шариков, изготовленных из титана. Это способствует уменьшению боли и выраженности воспалительной реакции. Магнитотейпинг заключается в наложении ортомагнитов МОМ. Они создают постоянное электромагнитное поле, которое воздействует на пораженные мягкие ткани, суставы, биологические активные точки и триггерные зоны. Специалисты по кинезиотейпингу не рекомендуют проводить сегментарное тейпирование онкологическим больным, при обострении хронических заболеваний, острых инфекционных болезнях, беременным женщинам в первом и третьем триместре.

Чем отличаются тейпы?

Основное отличие кинезиотейпов – материал, из которого изготовлена основа, и количество клея, который нанесен на ленту. От вида материала зависят следующие характеристики тейпа:

• прочность;
• растяжимость;
• способность пропускать влагу и воздух.

От качества клеевой основы зависит, сколько времени лента будет удерживаться на шее, спине, колене и других частях тела. Для изготовления основы большинства кинезиотейпов применяют следующие материалы:

1. Натуральный хлопок. Он идеально подходит для тела: не вызывает раздражения кожи, аллергии, пропускает воздух, пот. Тейпы, изготовленные из хлопка с добавлением небольшого количества нейлона, эластичные, хорошо растягиваются, обладают повышенной прочностью. Их используют для фиксации колена, голеностопного и локтевого сустава.
2. Нейлон. Этот материал растягивается как в длину, так и в поперечном направлении. Кинезиотейпы, изготовленные из него, обладают повышенной эластичностью и хорошо растягиваются.
3. Смесь синтетических материалов – нейлона и спандекса. Эти изделия применяют для реабилитации после травм суставов.
4. Вискоза (искусственный шелк). Это прочный, тонкий материал. Он имеет следующие свойства: водостойкий, хорошо прилегает к коже, не вызывает дискомфорта. Полоски, изготовленные из этого материала, наклеивают на лицо, шею, грудь. Они применяются для тейпирования детей.
5. Экохлопок с добавлением флуоресцентной краски. Изготовленные из этого материала кинезиотейпы хорошо видны в темноте, поскольку краска отражает свет. Эти ленты идеально подходят людям, которые отдают предпочтение тренировкам в темное время суток.

Для крепления тейпов к коже на нижнюю поверхность ленты производитель наносит акриловый клей, не содержащий латекса. Он плотно фиксирует основу к коже, не вызывает аллергических реакций. Идеально подходит для людей всех возрастных групп.

От количества нанесенного клея зависит время фиксации ленты к коже:

1. При нанесении стандартного количества клея лента держится 3 или 4 дня. Если тейп используется аккуратно, время эксплуатации продлевается до семи дней.
2. Наличие усиленной основы, которая создается нанесением большого количества клея, тейп не отклеивается от кожи в течение 10 дней;
3. Мягкий (щадящий) слой клея удерживает тканевую основу до четырех дней. Такие изделия рекомендуют использовать людям со склонностью к аллергическим реакциям, лицам пожилого возраста, детям и женщинам во время беременности.

Существуют следующие разновидности тейпов в зависимости от размеров:

• в стандартном рулоне 5 метров ленты;
• вначале тейпирования используют рулоны длиной 3 м;
• специалисты по кинезиотейпированию и люди, которые активно занимаются спортом, используют рулоны, в которых 32 метра липкой ленты.

Для тела преимущественно используют ленту шириной 5 см. Тейпирование небольших мышц проводят узкими лентами шириной 2,5 см. На широкие участки тела (бедро, спину) наклеивают тейпы шириной 10 см. Их используют и для лимфатического дренажа.

Какие бывают тейпы по цвету?

Существуют следующие разновидности тейпов в зависимости от цвета:

1. 1. Бежевый. Практически сливается с цветом кожи. Используется в том случае, когда надо, чтобы повязка была незаметной.
   2. Чёрный. Ему отдают предпочтение люди, которые занимаются водными видами спорта. Также тейпы черного цвета используют для создания аппликаций из разноцветных лент.
   3. Синий, голубой. Существует мнение, что эти цвета успокаивают, расслабляют. Их используют для фиксации при разрыве, растяжении связок, воспалении и травматическом повреждении суставов.
   4. Зелёный. Не раздражает зрение. Считается, что изделия зеленого цвета восстанавливают равновесие в организме, ускоряют восстановление тканей.
   5. Красный. Способствует активации регенераторных процессов, повышению тонуса мышц, оказывает укрепляющее и согревающее действие.
   6. Розовый. Добавляет оптимизма и положительных эмоций.
   7. Желтый и оранжевый. Оказывает стимулирующее, согревающее действие, ускоряет процесс выздоровления.
   8. Фиолетовый. Обладает успокаивающим эффектом, нравится творческим личностям и детям.

   Такого мнения придерживается большинство людей. Но, как показывают результаты проведенных учеными научных исследований, от цвета ленты не зависит ее качество и действие. Просто хорошее настроение, которое создает яркая лента – это дополнительный стимул для скорейшего выздоровления.

   Как выбрать тейпы?

   От того, насколько правильно выбран кинезиотейп, зависит, будет ли достигнут желаемый результат, не возникнут ли побочные эффекты. При выборе тейпа следует, прежде всего, учитывать индивидуальную чувствительность кожи, склонность организма к аллергическим реакциям.

   

   Людям, которые планируют заниматься тренировками в обычной среде и подвергать свой организм среднестатистическим нагрузкам, идеально подходят ленты, имеющие хлопковую основу, на которую нанесен стандартный слой клея. При планировании высокоинтенсивных тренировок следует отдать предпочтение нейлоновым тейпам, имеющим усиленное клеевое покрытие. Полоски из шелка, на который нанесен щадящий слой клея, наносят детям, взрослым людям с чувствительной, склонной к аллергическим реакциям кожей, беременным женщинам и лицам пожилого возраста. Выбор тейпа зависит от места аппликации. На кисти, стопы, лицо наклеивают узкие полоски. Для спины, бедер подбирают ленты стандартной ширины или широкие пластыри. Длина рулона зависит от частоты тейпирования. Рулон пятиметровой длины подходит для единичных тейпирований. Если человек планирует накладывать повязки регулярно, ему лучше приобрести рулон длиной 32 м.

Аудиоверсия статьи

Прослушайте аудио версию статьи вместо того, чтобы читать ее — это удобно и позволит вам расслабиться и насладиться материалом в полной мере.