Инструкция по применению кинезио тейпа

Кинезиотейпирование представляет собой терапевтическую процедуру, в процессе которой на травмированный участок тела накладывается специальный эластичный пластырь. Наложение кинезио тейпов способствуют активизации кровообращения и лимфотока, снижению болевых ощущений, ускорению процессов регенерации поврежденных тканей.

Как возник метод кинезиотейпирования

Основателем концепции кинезиологического тейпирования считают японского врача Кензо Касе. Изначально метод, разработанный им около 50 лет назад, применялся для лечения спортивных травм. Впервые с тейпами на теле выступила олимпийская женская сборная Японии по волейболу в 1988 году, что вызвало заинтересованность мирового сообщества. На сегодняшний день кинезиотейпирование завоевало широкую популярность среди различных категорий населения по всей планете. Процедура, доступная для проведения в домашних условиях, является альтернативой применения обезболивающих средств для лечения травм связок, суставов и мышц. Перед выполнением кинезиотейпирования необходимо тщательно изучить технику наклеивания, так как клеить тейпы необходимо строго по инструкции, чтобы эффект не оказался обратным.

Принцип действия тейпов

При возникновении боли естественной реакцией любого человека является дотронуться до кожи в этой области. Это инстинктивное желание, которое объясняется реальным снижением боли посредством сенсорного взаимодействия. Кожа считается самым крупным органом человека, обладающим высокой чувствительностью и соединенным с нервной системой. Тейпы для тела, натянутые и наклеенные по определенным правилам, помогают моделировать мышечно-фасциальный сегмент, в чем и заключается основной механизм их действия. Процедура тейпирования оказывает воздействие как на кожу, так и на подкожную клетчатку, мышцы, фасциальные образования, связки. Этот метод лечения не требует фиксации суставов, лишь стабилизируя и поддерживая их, благодаря чему профессиональные спортсмены имеют возможность не отказываться от тренировок и участия в соревнованиях. Кинезио тейпы имеют широкий спектр применения: от лечения плечевых суставов, коленей, позвоночника до посттравматической реабилитации. После аппликации кинезио тейпов кожа приподнимается над мышцами и связками, благодаря чему обеспечиваются следующие эффекты:

• улучшается лимфо- и кровоток;
• снижается уровень болезненных и дискомфортных ощущений, связанных с активными физическими нагрузками;
• возобновляются физиологические правильные движения;
• нормализуется работа мышц.

Что такое тейпы

Кинезио тейп представляет собой клейкую ленту, внешне похожую на лейкопластырь. Она имеет натуральную хлопковую основу и клеящее вещество на одной из сторон. Тейпы для тела обладают следующими отличительными особенностями:

• показатель эластичности тейпа составляет не менее 140%, а его структура аналогична коже человека;
• согласно инструкции по применению кинезио тейпа, после аппликации он может оставаться на коже на протяжении недели, плотно прилегая к коже и не отклеиваясь при выделении пота.

Независимо от того, на какую часть тела установлены тейпы — тейп на руку или тейпы на ноги, они не ограничивают движения человека и комфортны в носке. В отличии от медицинского пластыря, кожа под тейпом не стянута, жжение и другие дискомфортные ощущения отсутствуют.

Как правильно клеить тейпы – способ применения

Правильно наложить тейпы несложно, однако нужно знать определенные нюансы:

1. Участок кожи, на который планируется аппликация тейпа, должен быть сухим, чистым и обезжиренным.
2. Если тейп нужно накладывать на кожу, покрытую волосами, рекомендуется сделать депиляцию этого участка, чтобы обеспечить максимально плотное прилегание тейпа.
3. Бумажная основа тейпа должна быть удалена в первую очередь.
4. Как клеить тейпы надежнее всего – следить за фиксирующими окончаниями (они должны быть скругленными). Это увеличит срок фиксации тейпа на коже, повысив эффективность его прилипания.
5. Техника наклеивания подразумевает контроль за отсутствием складок на коже, где предполагается наложение тейпа. На участке кожного покрова со складками может появиться сыпь.
6. Процедуру следует проводить в условиях хорошего освещения, а тейп после аппликации на кожу необходимо «втереть», что обеспечит максимальное сцепление.
7. После нанесения тейпа возможно появление зуда. Если он кратковременный (10-20 минут), волноваться не стоит. Однако сохранение дискомфортных ощущений более 30 минут должно стать поводом для удаления кинезио тейпа, так как это состояние свидетельствует об индивидуальной аллергической реакции.

Как подобрать технику наклеивания тейпа

Способ применения тейпов в медицинских учреждениях или в домашних условиях подбирается в индивидуальном порядке. Перед самостоятельным тейпированием целесообразно обратиться к специалисту, так как клеить тейпы необходимо строго по правилам. При отсутствии такой возможности необходимо тщательно изучить инструкцию по применению кинезио тейпа или посмотреть соответствующие видео. Серьезные травмы требуют проведения предварительной диагностики для выявления причины болевого синдрома и исключения переломов и других повреждений, подлежащих лечению. Некорректное наложение тейпов грозит не только отсутствием эффективности процедуры, но и усугублением проблемы и развитием осложнений.

Как клеить тейпы на тело – техника наклеивания

Тейпирование эффективно для снижения болевых ощущений и профилактики развития хронических травм. Проведение процедуры необходимо при наличии следующих проблем:

• болей в руке;
• растяжения сухожилий;
• ушибов;
• вывихов;
• повреждения связок;
• отеков;
• нарушения лимфо- и кровотока;
• бытовых травм.

Наложение тейпов входит в комплекс реабилитационных мероприятий после спортивных травм и хирургического лечения. Грамотно выполненное тейпирование способствует нормализации кровообращения, активирует лимфоотток, стимулирует регенеративные процессы в поврежденных тканях. Техника наклеивания тейпов зависит от диагноза и области применения.

Как пользоваться тейпами при болях в руке

Тейп на руку накладывают для лечения травм и посттравматических осложнений.

Тейпирование плеча применяется для лечения следующих патологических состояний:

• воспалительные процессы – артриты, миозиты, бурситы, тендиниты;
• дистрофические изменения – артрозы, амиотрофии любого генеза, которые сопровождаются контрактурами суставов;
• нарушение осанки;
• вывихи;
• растяжения;
• болевые и другие дискомфортные ощущения, вызванные избыточной нагрузкой.

Перед тем, как клеить тейпы, необходимо вымыть, высушить и обезжирить кожу на нужной области. Если тейп на руку применяется в первый раз, на коже можно нарисовать границы пластыря, что позволит правильно наложить его. Активировать клеевой слой ленты помогает легкий разогрев наклеенного тейпа пальцами. В зависимости от проблемы подбирается тот или иной способ применения тейпов:

• при тендините надостной мышцы, тейп наклеивается на кожу без натяжения. Ленту прикрепляют на верхнюю поверхность большого бугорка, остальную её часть протягивают по направлению к лопатке к началу надостной мышцы;
• ромбовидную мышцу тейпируют однополосным пластырем, который прикрепляют на нижний край лопаток и накладывают вдоль позвоночника до основания черепа;
• как правильно клеить тейпы при артрозе, артрите плечевого сустава и растяжениях — якорь тейпа накладывают на начало бицепса плеча и ведут до края дельтовидной мышцы. Второй пластырь фиксируют в области сочленения ключицы и наклеивают до края лопатки;
• при выявлении патологических процессов в прилежащих плечевому поясу грудных мышцах, сопровождаемых болевыми ощущениями в суставе, тейп накладывается на грудину в области шестого-седьмого ребра и протягивается к суставу. Натяжение ленты в этом случае должно составлять от 30 до 50%;
• проявлениями невралгической амиотрофии являются внезапные боли в области лопатки, иррадиирущие в область плеча и надплечья. Для устранения этих симптомов используют два тейпа: первый наклеивают между лопатками по горизонтали, второй – по косой линии, от 12 грудного позвонка до внешней стороны лопатки. Дополнительно можно тейпировать бицепс руки;
• при переломе ключицы используют I-образную ленту. Её прикрепляют на верхнюю часть плеча и протягивают до 12 грудного позвонка. Необходимость в наложении дополнительных тейпов и двустороннем тейпировании оценивает врач с учетом уровня перелома. Уменьшить отек и гематому в этом случае помогает наложение Лимфотейпа;
• кинезио тейп для лечения вывиха плечевого сустава разрезают не до конца. Правильно наложить пластырь нужно таким образом, чтобы сустав был охвачен свободными концами ленты, которую приклеивают сзади и спереди дельтовидной мышцы. При необходимости может рекомендоваться наклеивание дополнительных полосок, позволяющих лучше стабилизировать сустав, что снизит болевые ощущения в плече.

Как правильно клеить тейпы на ноги

Кинезио тейпы на ноги рекомендуют накладывать для лечения спортивных травм, повреждения связок, заболеваний суставов. Наиболее часто в ногах страдают коленный сустав, стопа и голеностоп. Тейпирование нижних конечностей применяется при возникновении боли в коленях, вызванной следующими состояниями:

• повреждением мениска;
• ушибом;
• растяжением связок;
• разрывом связок;
• остеоартрозом;
• тендинитом;
• бурситом;
• артритом;
• остеохондропатией.

Наложение кинезио тейпов позволяет ускорить восстановительные процессы после вывихов, ушибов, растяжений, устранить негативную симптоматику при хронических заболеваниях — артрозах, артрите, подагре, а также является отличной профилактикой травматизма в период тяжелых нагрузок, например, у спортсменов при подготовке к соревнованиям.

Для того, чтобы достичь максимального эффекта, необходимо знать, как правильно клеить тейпы, подробно изучив технику наклеивания в том или ином случае:

• при артрозе коленного сустава, применяют аппликации «китайский фонарик» и метод лимфатической коррекции, когда лучи тейпа накладывают на зону отека;
• как клеить тейпы при растяжении связок – аплицировать весь коленный сустав, начиная с боковой связки и далее широкими однополосными тейпами, легко натягивая их;
• при ушибах колена применяется общая схема тейпирования: якорь стабилизирующего тейпа фиксируется над надколенником (выше на 5 см), лепестки тейпа заворачиваются вокруг коленной чашечки, таким образом формируется фиксирующая корзина. Под надколенником (ниже на 3-4 см) выполняется наложение горизонтального декомпрессионного тейпа, не натягивая его концы. При наличии выраженного отека необходимо избегать сильного натяжения кинезио тейпа;
• тейпирование мениска выполняется с помощью Y-образного тейпа, якорь которого накладывается под надколенником, а верхние лучи – вокруг коленной чашечки, фиксируясь над коленом. Для фиксации боковых связок колена кинезио тейпы наклеиваются по их длине;
• при повреждении надколенника и надколенной связки применяются широкие тейпы, концы которых фиксируют над и под надколенником на 10-15 см выше и ниже его соответственно;
• тейпирование стопы выполняется лимфа-тейпом, лучи которого накладывают к ближайшим лимфоузлам. Время применения тейпа составляет от 6 до 7 суток, а при одновременном бурсите или растяжении связок – до полного выздоровления;
• при ушибе голеностопного сустава тейп фиксируют в месте ушиба, лучи пластыря направляют к лимфоузлам;
• при лечении бурсита, прежде всего, следует максимально ограничить давление на больной сустав. Поэтому после наложения восьмиобразной повязки на подошву наклеивают тейп, прикрепляя его к пятке и фиксируя над лодыжкой (выше на 10 см), что обеспечит коррекцию свода стопы и уменьшение нагрузки на голеностопном суставе;
• для лечения связок стопы и голеностопного сустава используется широкий эластичный и прочный тейп. Как пользоваться тейпом: следует наложить его на подъем стопы, зафиксировав у пальцев. Другой тейп приклеивают на подошву;
•  при травме щиколотки и лодыжки, чаще всего одновременной, применяют два вида наложения тейпов: на лодыжку наклеивают широкую однополосную ленту, на щиколотку – лимфа-тейп.

В чем преимущества кинезио тейпирования

По сравнению с обезболивающими пластырями, применение которых может сопровождаться раздражением кожных рецепторов, тейпы обладают мягким воздействием и безопасны для здоровья. В клеевом слое, контактирующем с поверхностью кожных покровов, отсутствуют лекарственные вещества. Его акриловая основа гипоаллергенна, и не вызывает аллергической реакции, длительное время выдерживает любую интенсивность движений. В среднем, тейпы накладывают на кожу более 3 дней. Нестероидные противовоспалительные компоненты, сопровождающиеся побочными эффектами, в составе тейпов также отсутствуют. Стандартный тейп изготовлен из хлопкового волокна с добавлением небольшого процента нейлона, придающего пластырю эластичность.

Дополнительным преимуществом тейпов является полное отсутствие дискомфортных ощущений во время ношения. Растяжимость эластичного пластыря максимально соизмерима с человеческой кожей, благодаря чему исключается её стянутость и другие неприятные последствия. Тейпы влагоустойчивы, их не нужно снимать на время гигиенических процедур. При условии правильного наложения они держатся на коже после приятия душа или попадания под ливень. Кинезио тейпирование – современный эффективный способ устранения болевого синдрома и снятия отеков в пораженных тканях. Благодаря поднятию кожи происходит нормализация естественных процессов в межтканевом микропространстве. В воспалительных очагах усиливается кровоток, активизируется лимфатической жидкости, благодаря чему из организма выводятся токсины и укрепляется иммунитет. Применение тейпов позволяет снизить интенсивность болевых ощущений в пораженной области и способствует ускорению процессов регенерации.